sikana跑步教程

• 主演：未知 
• 导演：未知 
• 分类：综艺
• 地区：大陆 
• 年份：2017 
• 更新：08.02
• 简介：您将学习到如何一步一步的从基础开始，学习跑步，然后不断练习改善 整个项目分为8个主题：选择跑鞋，首次室外跑步的准备，热身，基础跑步要领，提高跑步能力的方法，不同天气下跑步技巧，跑步后的伸展缓和以及如何为盲人跑者导盲。通过跑步，我们不断超越自身极限，现在就跑起来吧！