影片讲述了原为北漂设计师的陆有光人到中年被炒鱿鱼，不巧“新冠”肺炎疫情大规模爆发，无奈之下他选择做一名外卖骑手维持生计起初他怕被人瞧不起，一直对家人隐瞒骑手的身份，后来在逆行之路上遇到一件件意想不到却又感人至深的事，最终他不再轻视自己的外卖骑手身份，而是在帮助他人的同时实现了自我救赎，在抗击疫情中与城市中千千万万的小人物一起贡献自己的力量。本片通过对陆有光感人事迹的正面描写重温艰难时光，歌颂了疫情期间医务人员、志愿者、警务人员、社区工作者、环卫工人等始终站在一线的城市守护者默默奉献的精神。战“疫”路上，一路有光。
