游泳欣人如其名，热爱游泳，父亲游山年轻时是飞鱼，因此她立志成为游泳国手，努力苦练，但比赛时她往往因紧张而游不出佳绩，屡战屡败，但乐观的她依旧勇往直前泳欣两岁时，母亲忽不告而别，游山从此性情大变，过着招摇撞骗的生活。幸好泳欣有前队友夫妇欧英雄与白娜娜照顾，两人有一个当帆船教练的儿子欧耀阳，泳欣暗恋他，并视他为偶像崇拜。泳欣偶遇拉大提琴的王宇乐，对音乐一窍不通的泳欣不禁陶醉在他的音乐当中。宇乐的父亲很支持儿子追求音乐的理想，但因母亲王若云是黑市夫人，所以在父亲猝逝后，母子便陷入困境，被逼住进三房式组屋，并和泳欣成了邻居。游山受不了宇乐练习大提琴时的干扰，与王若云不时斗气，而泳欣也无法忍受宇乐是个生活白痴，百忙中常抽空去帮他们做家务。从国外回来的Fei加入泳队，Fei属天才型泳手，成绩斐然，泳欣因此鞭策自己更加努力。Fei有一个热爱帆船运动的弟弟陈方，而教练就是耀阳。Fei自视甚高，但和耀阳接触后，开始对他有了好感，主动接近。Fei的母亲Yvonne在泳会出现，原来她就是泳欣失踪二十年的妈妈。Yvonne在接触泳欣的过程中，建立了感情。泳欣也发现Yvonne是自己的亲生母亲，Yvonne竟佯称当年是遭游山遗弃，造成泳欣对游山有所误解。英雄看不过眼，说出Yvonne抛夫弃女的所作所为，泳欣得知真相后，因感怀身世而变得无心训练。此时宇乐陪在泳欣身边，拉琴帮她排解压力，让泳欣重新站了起来。宇乐开始融入组屋生活，但是女友许嘉宜却很不自在。这时好朋友Thunder从国外回来，Thunder在演奏界小有名气，让宇乐觉得自己成就不如他，因此更加日夜苦练。善于制造惊喜的Thunder，更是让嘉宜有些意乱情迷。宇乐不忍母亲辛苦赚钱养家，终放下尊严，到高级酒廊演奏，意志却逐渐消沉。泳欣发现宇乐的琴声似乎少了以往的感情，为了鼓励宇乐，说出自己永远都会是他的忠实听众，宇乐受到鼓舞，振作起来。宇乐发现嘉宜移情别恋，横刀夺爱的是自己的好友Thunder，他一时无法接受事实，还因此意外导致暂时失聪。一连串的打击再度把宇乐击倒了。泳欣以自己的经历来勉励宇乐。游山和王若云也放下宿怨，一起帮助宇乐熬过难关。耀阳和Fei日久生情，他竟想脚踏两船。得知耀阳背着自己和Fei交往，泳欣难以接受，失去动力，游泳成绩更加不理想，她开始考虑是否放弃自己最喜欢的游泳。Fei也不满耀阳对待感情不认真，提出分手，耀阳落得两头空。Yvonne看中泳会的地皮，提出收购献议。董事们觉得泳会多年来栽培不出国手，同意卖地，英雄夫妇大力反对。Yvonne得知耀阳陷入商业失信罪，意图利用金钱诱使耀阳支持出让泳会，但耀阳不为所动。Fei痛心Yvonne的不择手段，不惜和她反目。泳欣对游泳的热忱再度被激起，她联合Fei，与董事们达成协议，只要在泳赛赢得锦标，泳会就获得保留。Yvonne百般阻挠，游山重出江湖，将自己的经验倾囊相授，泳欣和Fei是否能够排除万难，突破自己，争取佳绩，成功抢救泳会？宇乐终了解到学习音乐，最重要的是享受过程，放下压力的他心情变得放松，与此同时他却接获知名乐团的邀请函，终于当上演奏家。正当泳欣和宇乐有所发展之际，嘉宜和Thunder的感情游戏也宣告终止，嘉宜想要重投宇乐怀抱...泳欣再度跳下泳池，因为只有游泳能让自己无拘无束，摆脱一切的烦恼...，Fei和耀阳再次相遇，两人是否能够重续旧缘...！
